5 Tipps zum Aufbau Ihres besten Rückens

Horst Fischer

Mit diesem Arsenal an Werkzeugen, Tipps und äußerst effektiven Übungen erhalten Sie 3D-Stärke und Scheunentorbreite. Der Rücken ist für viele Menschen eine unsichtbare, geistesgestörte Muskelgruppe. Im Gegensatz zu Brust, Schultern, Armen und Bauch fällt es nicht so leicht auf, wie es ein Bizeps tut, der aus einem T-Shirt-Ärmel oder einem zerrissenen […]

Die neuen Regeln für den Aufbau eines Superkörpers

Horst Fischer

Um an Stärke und Selbstvertrauen der Superhelden zu gewinnen, sollten Sie aufhören, sich zurückzuhalten, und Ihre Einstellung zur Fitness und Ernährung von Frauen ändern. Herkömmliche Weisheiten darüber, wie Frauen essen, trainieren und aussehen sollten, sind oft negativ, selbstzerstörerisch und geradezu erniedrigend. Zeitschriften und überhypte Medien ermutigen Frauen, weniger zu essen, warnen […]

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